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Rund ums H2O Events
Fun & Sportsday
Ein actionreicher Tag für Jung und Alt: Beim Fun & Sportsday am 14. September im H2O Freizeitbad erwartet Sie ein umfangreiches Programm aus verschiedenen Spielaktionen und Fitnesskursen.
Unsere qualifizierten Trainer/innen begleiten Sie durch den Tag und sorgen dafür, dass Sie sowohl jede Menge Spaß haben als auch effektiv trainieren und dabei die Kursvielfalt kennenlernen und ausprobieren.
An diesem Tag ist also sowohl für Fitnessbegeisterte als auch für die kleinsten Wasserratten etwas dabei:
Spielaktionen:
11:00 - 11:30 Uhr: Fahrspaß mit dem Seabob
Mit diesem einzigartigen Wassersportfahrzeug ist absoluter Fahrspaß im H2O Freizeitbad garantiert. Sowohl entspanntes Gleiten, sportliches Fahren im Wasser aber auch Tauchen in der Tiefe sind mit dem Jet möglich.
11:30 - 16:30 Uhr: Wasserparcours
Ein spannender Hindernisparcours auf dem Wasser, auf dem man klettern, springen, balancieren und rennen kann.
16:30 - 17:30 Uhr: Stand-Up Paddling
Versuchen Sie das Gleichgewicht beim Paddeln auf dem Stand-Up Board zu halten und über das Wasser zu gleiten- eine beliebte, sportliche Aktivität zum Ausprobieren, die sonst auch auf Seen, Flüssen oder auf dem Meer ausgeübt werden kann.
Kurse:
12:00 - 12:30 Uhr: Aqua Baby Move
Sportliche Übungen im Wasser, welche Sie gemeinsam mit Ihrem Baby durchführen, bieten ein effektives Workout mit hohem Trainingseffekt: Geborgen bei Mama oder Papa wird Ihr Baby spielerisch in der Bewegung gefördert und dabei profitieren auch Sie als Eltern, denn auch Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
16:00 - 16:30 Uhr: Wassergymnastik – Fit im Alter
Steigern Sie Ihre Kondition und Beweglichkeit! Im Wasser fallen alle Übungen leichter und sie fördern auf schonende Weise Ihre Gesundheit. Der Stoffwechsel wird angeregt und Herz und Kreislauf werden gestärkt. Dieser Kurs ist speziell für Senioren konzipiert.
17:00 - 17:30 Uhr: Aqua Power
Ein intensives Workout, das Kraft und Ausdauer steigert und gleichzeitig Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Schnelle und intensive Bewegungen werden mit Wasserhanteln und anderen Wassergeräten kombiniert.
17:30 - 18:00 Uhr: Aqua Bootcamp
Bei diesem Kurs geht es um harte Arbeit im Wasser. Holen Sie das Beste aus sich heraus und gehen an Ihre individuellen Grenzen. Die effizienten und abwechslungsreichen Übungen werden sowohl im Wasser als auch an Land durchgeführt.
18:30 - 19:00 Uhr: SUP Aqua Power
Ein intensives Workout, das Kraft und Ausdauer steigert und gleichzeitig Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Durch die Durchführung auf den SUP Boards wird die Effizienz durch die instabile Oberfläche gesteigert.
19:00 - 19:30 Uhr: Aqua Jogging
Mit Hilfe eines Wet-Belt-Gürtels ist es möglich, im Wasser zu laufen, ohne den Boden zu berühren. Aqua-Hanteln sorgen dabei für zusätzliche Abwechslung und ermöglichen ein intensives Training.
19:15 - 19:45 Uhr: Floating Yoga Fitness
Diese besondere und effektive Variante des Yoga, auch als "SUP Yoga" bekannt, kombiniert die traditionellen Elemente des Yoga mit der instabilen Oberfläche des Wassers, wodurch Balance, Kraft und Achtsamkeit auf eine neue Ebene gehoben werden. Klassische Yoga-Positionen werden dabei mit Fitnessübungen kombiniert.
