Aquakurse

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Bewegungen fallen im Wasser bekanntlich wesentlich leichter als auf dem Trockenen. Die H2O Aquakurse sind daher die gesunde und gelenkschonende Alternative zu traditionellen Sportarten. In der Gruppe trainiert es sich darüber hinaus angenehmer als allein, so dass Sie bei unseren Kursen garantiert einen zusätzlichen Motivationsschub erhalten. Egal, ob Sie sich für Aqua-Power, Aqua-Jogging oder für Wassergymnastik entscheiden, unsere bestens ausgebildeten Kursleiter trainieren Sie behutsam, aber effektiv. Das Tempo und die Intensität des Trainings richtet sich dabei immer nach Ihren persönlichen Präferenzen und Ihrem Fitnesslevel. Sie entscheiden selbst, wie schnell oder wie intensiv Sie trainieren möchten.

Die Aquakurse werden von der Agentur O´MOVE durchgeführt.

Hinweis: In den Herbst-, Winter- und Osterferien finden die Kurse nicht statt.

Preis
Schnupperkarte 8,80 €
10er-Karte 82,00 €

Der Eintritt in das H2O Freizeitbad ist in der Kursgebühr enthalten. Für alle fortlaufenden Kurse ist keine Anmeldung nötig.


Neu im Programm: Deep Water Fit

Das Training im tiefen Wasser findet mit unterschiedlichen Trainingsgeräten statt, die einen über Wasser halten. Ohne den Boden zu berühren trainiert man bei diesem Kurs die Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Außerdem wird die Fettverbrennung angekurbelt, das Gewebe gestrafft und das Herz -Kreislauf-System gestärkt.

Freitag 19.00 – 19.45 Uhr



Aqua-Power

Beim Aqua-Power handelt es sich um ein Ausdauertraining, bei dem figurbetonte Akzente gesetzt werden. Schnelle und intensive Bewegungen werden mit Wasserhanteln und anderen Wassergeräten kombiniert, wodurch sich der Kalorienverbrauch erhöht. Der Wasserwiderstand massiert und strafft das Gewebe des ganzen Körpers und fördert die Kondition.

Termine
Kurs 1 Montag und Donnerstag, 19.30 bis 20.15 Uhr
Mittwoch, 19.00 bis 19.45 Uhr
Kurs 2 Mittwoch, 20.00 bis 20.45 Uhr

Aqua-Jogging

Mit Hilfe eines Wet-Belt-Gürtels ist es möglich, im Wasser zu laufen, ohne den Boden zu berühren. Aqua-Hanteln sorgen für zusätzliche Abwechslung. 

Dienstag 19.00 – 19.45 Uhr